ד"ר גדי טאוב וד"ר מזרחי אברהם : 12 צעדים קפיטליזם וליברליזם : אלכוהוליסטים אנונימיים

גדי טאוב: מומחה לתרבות ופוליטיקה אמריקאית, במיוחד בהקשר של ליברליזם, אינדיבידואליזם ותנועות חברתיות. הדיון מתמקד בשיטת 12 הצעדים שמהווה בסיס לקבוצות תמיכה כגון אלכוהוליסטים אנונימיים. סיכם פודקאסט עם ד"ר מזרחי אברהם

ד"ר גדי טאוב / ד"ר מזרחי אברהם / 12 הצעדים / קפיטליזם / ליברליזם / אלכוהוליסטים אנונימיים

ד"ר גדי טאוב וד"ר מזרחי אברהם : 12 צעדים קפיטליזם וליברליזם : אלכוהוליסטים אנונימיים

רקע על שיטת 12 הצעדים: ד"ר אברהם מזרחי וד"ר גדי טאוב

קבוצות 12 הצעדים הפכו לחלק אינטגרלי בתרבות האמריקאית – סקר אחרון זיהה את ספר היסוד של אלכוהוליסטים אנונימיים כאחד מעשרת הטקסטים המשפיעים ביותר על החברה. הגישה מבוססת על יצירת קהילה תומכת לסייע ליחידים המתמודדים עם התמכרויות וכפיות שונות. ההצלחה של השיטה נובעת מהלקחים הקשים שהופקו בניסיונות מוקדמים לסייע לאלכוהוליסטים קיצוניים, שכשלו תוך אבדות רבות בנפש.

החוכמה שנצברה הובילה לניסוח עקרונות מרכזיים, המבוססים על ההבנה שיחידים מבודדים אינם יכולים להתגבר לבדם על התמכרויות. רכיבי הליבה של קבוצות 12 הצעדים מספר אלמנטים פועלים יחד כדי לשלב מכורים בחזרה בחברה: חונכות אישית – חיבור חברי הקבוצה למנטורים המעניקים אמפתיה ללא שיפוטיות סולידריות קבוצתית – בניית רשת של קשרים תומכים ואישיים כללי התנהגות משותפים – התחייבות לקודים אתיים של התנהגות, המתחילים באופן פשוט עם "אל תשתה" בקבוצות AA משמעות רוחנית – קידום תחושה של מטרה ומשמעות המצדיקה את ההתחייבות שלד זה משחזר למעשה תהליכי חיברות והתפתחות חברתית נורמטיביים – יצירת קשר עם מטפלים, השתייכות לקבוצת שווים, למידת כללים וערכים.

לדברי ד"ר גדי טאוב וד"ר מזרחי אברהם שיטת 12 הצעדים של אלכוהוליסטים אנונימיים אל מול הליברליזם והקפיטליזם מאפשרת למכורים מנוכרים ומבודדים "להיוולד מחדש" אל תוך החברה. בניגוד לפוליטיקת זהויות עיקרון האנונימיות ב12- הצעדים מנטרל זהויות חיצוניות בקבוצה – מגדר, מקצוע, מוצא חדלים להיות רלוונטיים בהקשר המשותף של ההתמודדות עם ההתמכרות. שוויון זה מאפשר שיתוף פעולה מגוון. לעומת זאת, פוליטיקת הזהויות המודרנית שואפת לשסות זהויות לאומיות רחבות לטובת קבוצות זעירות ומפוצלות יותר, עד לרמת המיעוט האישי ביותר.

עיקרון הסמכות הרוחנית הוולונטרית: קפיטליזם וליברליזם

התוכנית של 12 הצעדים מסתמכת על רווחת אמון ושיתוף פעולה וולונטריים – היררכיות כוח חיצוניות נדחות כבלתי בריאות. הסמכות היחידה נובעת מהמצפון הקיבוצי ומתחושת אהבה הדדית המתפתחת מהעבודה המשותפת.

מודל חברתי "רך" זה עומד בניגוד לכפייה השלטת במשטרים סמכותניים. אלכוהוליזם כאינדיבידואליזם קיצוני ניתן לראות בהתמכרות כביטוי הרסני של אינדיבידואליזם המגיע לקיצוניות – טבילה מוחלטת בסיפוק צרכים אישיים ללא התחשבות בזולת. עולמו של המכור מצטמצם לשירות דחפים ותאוות רגעיים, מנותק מקשרים ומגבלות חברתיות. התגברות על מיקוד עצמי קיצוני זה מחייבת איזון מחדש לכיוון חמלה לזולת, אותה 12 הצעדים מזהים כעיקרון רוחני מרכזי המתבטא בסולידריות ותמיכה קבוצתית.

הרהורים על טבע האדם השיחה חוקרת סוגיות פילוסופיות בנוגע לטבע האדם – האם בני האדם הם ביסודם יצורים חברתיים או אינדיבידואליסטים? מודל 12 הצעדים מניח שבידוד הוא בלתי טבעי ומציע מסלול מבני לאינטגרציה חברתית מחודשת ולתלות הדדית.

סיכום לסיכום: אלכוהוליסטים אנונימיים

עקרונות 12 הצעדים מציעים תובנות הן לגבי שיקום ממצבי התמכרות והן בנוגע לסוגיות רחבות יותר של זהות, חברה ומשמעות בעולם המודרני. הרעיונות נוגעים בצמא עמוק בקרב בני אדם לחיבור, מטרה וקהילה.

הציטוטים החזקים מהפרק:

"אם לא תפתח חמלה, והעיקרון הרוחני הוא חמלה, אתה לא תשתחרר."

"תהיה השינוי שהיית רוצה לראות בעולם." "

"הסמכות היא וולונטרית, רוחנית - לצורכי הקבוצה שלנו יש רק סמכות אחת."

"המצב האנושי הוא לנצח נתקעים בין רצון להשתחרר לבין רצון להתאמה."

"אתה יכול להביא את הסוס למים אבל אתה לא יכול לכפות עליו לשתות."

"יש אנשים שפשוט לא יודעים מה לעשות עם החיים שלהם."

"התוכנית מציעה חופש - שחרר את עצמך."

"אין דרך לאהבה - האהבה היא הדרך"

שאלות מעוררות מחשבה עבור המאזינים מתוך הפרק:

1. מהו לדעתכם האיזון הנכון בין עצמאות ושייכות חברתית? .2

2. האם החברה שלנו אכן נעשית יותר ויותר אינדיבידואליסטית ומנוכרת?

מה הסיבות וההשלכות לכך?

3. כיצד ניתן לשמור על זהות עצמית בריאה תוך השתייכות לחברה שמפעילה לחצים רבים?

4. מה דעתכם על הגישה של "יהיה השינוי שהיית רוצה לראות בעולם" - האם זו אכן הדרך הטובה ביותר לקדם שינוי חברתי?

5. איך לדעתכם ניתן לשמור על אופטימיות ותקווה בעולמנו המורכב? האם יש בכלל מקום לאופטימיות?

תובנות מתוך הפרק עבור המאזינים: 12 הצעדים

ישנה מלחמת תרבות בין אינדיבידואליזם גלובלי לבין לאומיות מקומית. השמאל החדש הוא אולטרה אינדיבידואליסטי ותוקף את אמצעי הסולידריות של המשפחה, הלאום והדת. הפוליטיקה של הזהויות שוחקת את הזהות הלאומית לטובת קבוצות קטנות יותר ויותר, עד כדי אבסורד - כל אדם הופך למיעוט בפני עצמו.

1. הצעדים מציעים מודל ייחודי לשיקום הנפש - החזרת האדם אל החברה באמצעות יצירת קשר אישי, סולידריות קבוצתית, כללי התנהגות ומשמעות רוחנית. התוכנית מבוססת על חוכמת החיים והמוות שנרכשה במחיר יקר מניסיון העבר. זו דמוקרטיה רדיקלית ללא היררכיה.

2. יש להבדיל בין אינדיבידואציה כתהליך התמזגות לבין אינדיבידואליזם כהגדרה עצמית נפרדת.

3. 12 הצעדים מובילים דווקא לתחושת אחדות עם הכלל.

4. הסמכות בתוכנית היא רוחנית-וולונטרית ונובעת מאהבה הדדית, לא מכפייה חיצונית.

זה מאפשר קבלת מרות בריאה ומכובדת.

5. אלכוהוליזם והתמכרויות הם ביטוי קיצוני של אינדיבידואליזם – התמקדות מוחלטת בצרכים האישיים תוך ניתוק מוחלט מהזולת.

6. המצב האנושי הבסיסי הוא המתח בין הרצון לעצמאות מוחלטת לבין הצורך בהשתייכות חברתית.

7. איזון נכון ביניהם הוא המפתח. חמלה היא העיקרון הרוחני העליון – היכולת לצאת מריכוז עצמי ולראות את הזולת. בלעדיה אין ריפוי אמיתי.

8. עלינו לשאוף להיות השינוי שאנו רוצים לראות בעולם, במקום להילחם באחרים. זו הדרך להשפעה אמיתית.

עצות למאזינים מתוך הפרק:

1. אל תנסה להתמודד לבד עם התמכרות או בעיה נפשית - פנה לעזרה מקצועית

2. הצטרף לקבוצת תמיכה - היא תספק לך כלים ותמיכה חברתית חיוניים

3. הקשב לאחרים והבע אמפתיה - זו הדרך לראות את נקודת המבט שלהם .

4. פעל מתוך עקרונות מוסריים ולא רק מתוך אינטרס עצמי .

5. שחרר דעות קדומות ושפוט אנשים כפרטים ולא כחלק מקבוצה .

6. זכור שהמציאות מורכבת ויש תמיד יותר מצד אחד לסיפור .

7. אל תוותר על האופטימיות והתקווה, גם במצבים קשים .

8. פעל למען ערכים שחשובים לך במקום להילחם נגד אחרים .

9. טפח קשרים חברתיים ואל תתבודד - האדם הוא יצור חברתי .

10. חפש את הטוב והיופי בעולם ובבני האדם - הם קיימים אם רק נפקח את עינינו

מנטרות/דיבור עצמי מתוך הפרק:

. 1 אני מסוגל להתגבר על התמכרויות וקשיים נפשיים בעזרת תמיכה נכונה .

. 2 אני פועל בצורה מוסרית כלפי עצמי ואחרים .

. 3 אני מקשיב לזולת ומביע חמלה כלפי כולם .

. 4 אני משתף פעולה עם אחרים למען מטרות חברתיות חשובות .

. 5 הבנתי שאינני יכול להסתדר לבדי וזקוק לעזרה - וזה בסדר גמור .

. 6 אני פונה לעזרה מקצועית כשאני מתקשה ולא מנסה "לסדר את זה" לבד .

. 7 אני חלק מקהילה תומכת ויש לי אנשים לסמוך עליהם בקושי .

. 8 אני מקבל בהכנעה שאיני יכול לשלוט בכל ומוכן לקבל עזרה מהזולת .

. 9 החלטתי לחיות את חיי ביושרה ומוסריות ולא לברוח מהמציאות .

. 10 אני מביט באופטימיות על העתיד - יש תקווה ויופי בעולם אם רק נחפש אותם.

שאלות שהתשובות אליהן נמצאות בפרק לפי זמנים:

מהו "המינימום ההכרחי" שדרוש כדי להחזיר אלכוהוליסט לתפקוד בחברה?

מה מאחד בין חברי קבוצת נרקומנים אנונימיים מרקעים שונים?

מדוע המילה "אלוהים" נכנסה בסופו של דבר לספרות של אלכוהוליסטים אנונימיים?

במה שיטת 12 הצעדים שונה מהפוליטיקה של זהויות ויוצרת שוויון מוחלט?

איך הגיעה השפעתו של קרל יונג עד לספרות של אלכוהוליסטים אנונימיים?

כיצד חווית געגוע על ילדו החזירה את הבודהה ממצב רוחני נטול רגש לעצמיותו?

לפי התוכנית, מהי המחלה הרוחנית העמוקה ביותר ומה הפתרון לה?

למה לפי סולז'ניצין אפשר לצאת אופטימיים מהזוועות שעבר?

מהי הדרך הטובה ביותר לקדם שינוי חברתי לפי גנדי? האם היא אכן יעילה?

מהי הסמכות היחידה שקבוצת 12 הצעדים מקבלת ומה זה אומר?

שאלות ותשובות שעלו בפרק:

שאלה: מה קורה היום בעולם בהקשר של מאבק הזהויות והאינדיבידואליזם?

תשובה: יש מאבק בין תפיסה אנטי-לאומית, אינדיבידואליסטית וגלובליסטית לבין לאומיות מקומית. השמאל החדש הוא אולטרה אינדיבידואליסטי ותוקף את אמצעי הסולידריות.

שאלה: תספר על הפוליטיקה של הזהויות.

תשובה: הפוליטיקה של הזהויות שוחקת את הזהות הלאומית לטובת קבוצות קטנות יותר עד כדי אבסורד, כאשר כל אדם הופך למיעוט בפני עצמו.

שאלה: איך משתלב 12 הצעדים בתוך התרבות האמריקאית?

תשובה: סקר שנעשה לאחרונה הראה שאחד מעשרת הספרים המשפיעים ביותר על התרבות האמריקאית הוא הספר של אלכוהוליסטים אנונימיים.

שאלה: מהו "המינימום ההכרחי" ב12- הצעדים?

תשובה: לקחת אדם שהתמוטט לתוך עצמו ולהחזיר אותו לחברה בעזרת יצירת קשר אישי, סולידריות קבוצתית, כללי התנהגות ומשמעות רוחנית.

שאלה: איך נכנסה ההשפעה של יונג לתוך הספרות של אלכוהוליסטים אנונימיים?

תשובה: ביל וילסון נפגש עם תלמידתו של יונג, מרגריטה, והם הקימו קבוצת לימוד המבוססת על רעיונותיו של יונג - זה מה שהניח את היסוד ל12- הצעדים.

שאלה: איך 12 הצעדים מצליחים ליצור שוויון מוחלט בין אנשים מרקעים שונים?

תשובה: העיקרון של אנונימיות גורם לכך שלזהות החיצונית של האדם אין משמעות בתוך החדר - כולם שווים בפני הבעיה שהם מתמודדים איתה.

שאלות שהיו יכולות להישאל מהמאזינים לאחר ההאזנה לפרק:

1 האם לדעתך ניתן ליישם את עקרונות 12 הצעדים גם מחוץ להקשר של התמכרויות?

2 כיצד לדעתך אפשר להתמודד עם ביקורת על תוכניות 12 צעדים ככת דתית או בעלת ממד מיסטי?

3 מה לדעתך הסיכוי שרעיונות בסיסיים מתוך 12 הצעדים יאומצו במיינסטרים חינוכי/טיפולי בעתיד?

4 האם המודל של 12 הצעדים יכול לשמש בסיס ליצירת סולידריות חברתית רחבה יותר בחברה המודרנית המפוצלת?

5 איך לדעתך אפשר ליישב בין האינדיבידואליזציה של 12 הצעדים לבין הממד הקבוצתי-קהילתי בה?

משפטי עוצמה נוספים שהיו יכולים להיאמר בפרק:

"כוחה של קבוצה טמון ביכולתה לראות מעבר ליחיד".

"לעתים המרפא הטוב ביותר הוא פשוט להקשיב בלי שיפוטיות".

"ההחלטה להשתנות חייבת לבוא מבפנים, לא ניתן לכפות אותה מבחוץ".

"האדם הוא יצור חברתי במהותו - הבדידות זרה לטבעו".

"פעמים רבות המפתח לשינוי נמצא במבט פנימה, לא החוצה".

שאלות שהיו יכולות להישאל בפרק ע"י המראיין למרואיין:

1. האם לדעתך יש מקום להחיל עקרונות דומים ל12- הצעדים גם בהקשרים טיפוליים/חינוכיים שאינם קשורים ישירות להתמכרויות?

2. מהם האתגרים המרכזיים ביישום המודל של 12 הצעדים בחברה מודרנית ומגוונת?

3. האם יש מקום לשלב בין 12 הצעדים לבין גישות טיפוליות/רוחניות אחרות? אילו?

4. כיצד ניתן להתמודד עם טענות בדבר אופייה הכיתתי/מיסטי לכאורה של התוכנית?

5. מה דעתך על הטענה ש12- הצעדים הופכים לעתים אנשים לתלויים בקבוצה במקום בסם?

6. האם וכיצד ניתן לפתח גרסאות חילוניות יותר של 12 הצעדים? מה יהיו היתרונות והחסרונות בכך?

7. מהם האתגרים בהחלת מודל של סמכות רוחנית-וולונטרית על קבוצה?

8. איך ניתן למנוע ניצול לרעה של עקרון האנונימיות בקבוצות 12 הצעדים?

9. מה לדעתך סוד הצלחתה הרבה של שיטת 12 הצעדים לאורך השנים?

10. האם וכיצד ניתן לפתח כלי מדידה להצלחת תהליכי שיקום ב12- הצעדים? מהם הקשיים בכך?

תכנית אימון והתבוננות שבועית:

יום ראשון:

1.קרא את הפרק הראשון בספרות של אלכוהוליסטים אנונימיים על מנת להכיר את הרקע והמושגים המרכזיים. בוצע/לא בוצע

2 חפש קבוצת תמיכה באזור מגוריך העוסקת בנושא שאתה מתמודד איתו, וצור קשר עם המארגנים. בוצע/לא בוצע

3 כתוב ביומן אישי על הקושי המרכזי שלך כרגע בהתמודדות עם ההתמכרות/בעיה. בוצע/לא בוצע

4 ערוך רשימה של 5 אנשים קרובים אליך שתוכל לבקש מהם תמיכה ראשונית. בוצע/לא בוצע

יום שני:

5 פנה לאדם אחד מהרשימה ובקש ממנו עזרה ראשונית והאזנה לא שיפוטית. בוצע/לא בוצע

6 השתתף במפגש הראשון של קבוצת התמיכה שמצאת. הקשב ואל תמהר לשתף. בוצע/לא בוצע

7 בסוף היום, כתוב התרשמות ראשונית מהקבוצה ומשתפי הסיפורים. בוצע/לא בוצע

8 חפש ועיין באתרי אינטרנט נוספים של ארגוני 12 הצעדים לסוג ההתמכרות שלך. בוצע/לא בוצע

יום שלישי:

9 שתף בקבוצה בנושא שאתה מתלבט בו כרגע או מתקשה איתו. אל תפחד מהתגובות. בוצע/לא בוצע

0 אתגר את עצמך וצא למקום ציבורי שבו לא מרגיש נוח כהתמודדות מבוקרת. למשל, בית קפה. בוצע/לא בוצע

11 כתוב מכתב לעצמך 5 שנים קדימה - איך אתה רוצה שהחיים שלך יראו אז? ומה אתה צריך לעשות היום לשם כך? בוצע/לא בוצע

12 פנה למארגני הקבוצה והציע סיוע בארגון או אחזקה של מקום המפגשים. בוצע/לא בוצע

יום רביעי:

3 התקשר להורה או בן משפחה וספר לו שאתה בהחלמה. שאל האם הוא יכול לסייע לך במשהו. בוצע/לא בוצע

.14 השתתף באירוע קבוצתי מבוקר. לערב שאל שאלות כנות על מסלולי ההחלמה של אחרים. בוצע/לא בוצע

5 שתף ביומן איך האירוע חיזק אותך או עזר לך ללמוד משהו חדש על עצמך. בוצע/לא בוצע

.16 התחייב בפני עצמך לשמור על אורח חיים נקי ומסודר )שינה, תזונה, חברים וכו'(. בוצע/לא בוצע

יום חמישי:

17 כתוב מכתב פתוח וכן למארגני הקבוצה על מה שהם נותנים לך וכיצד הם מחזקים אותך. בוצע/לא בוצע

8 בצע התנדבות עבור נזקק כלשהו. ההתנדבות יכולה לחזק אותך ולתרום לך. בוצע/לא בוצע

.19 הכין עצמך לתקופות קשות יותר - גבש תוכנית להחזקת החלמה לאורך זמן. בוצע/לא בוצע

20 צלצל לחבר ותאם איתו יציאה לקפה כדי לחגוג את השלב החדש בחייך. בוצע/לא בוצע

 שאלון אפיון אישי - פתח את תודעתך:

1. רשמו 3 דברים מרכזיים שלקחתם מהשיחה ושברצונכם לאמץ.

2. נסו לזהות האם ישנם תחומים בחייכם שאתם מתנהלים בהם באופן "אינדיבידואליסטי" מדי.

3. חשבו על קבוצת תמיכה פוטנציאלית שהייתה יכולה לסייע לכם באתגר מסוים. מה היו מאפייניה?

4. האם אתם לפעמים שופטים אחרים באופן ביקורתי מדי? נסו לחשוב מדוע ומה למדתם מזה.

5. שתפו חבר קרוב בתובנה חדשה שקיבלתם מהשיחה והקשיבו לתגובתו בפתיחות.

6. באילו דרכים תוכלו לפתח יותר קבלה והבנה כלפי אנשים בעלי דעות שונות משלכם?

7. כיצד הייתם יכולים לתרום ולעזור יותר לסובבים אתכם הזקוקים לכך? חשבו על צעדים מעשיים.

8. בדקו האם יש בסביבתכם מישהו המתמודד עם קושי נפשי או התמכרות. הציעו לו עזרה ככל שתוכלו.

9. נסחו בכתב הודעת עידוד עצמית לימים קשים שעלולים להגיע. שמרו אותה לשעת הצורך.

10. קבעו לעצמכם יעד אישי אחד שברצונכם להשיג בעקבות האזנה לשיחה. תעדו את ההתקדמות שלכם.

#גמילה \#החלמה \#התמכרויות \#אלכוהוליזם \#נרקומנים_אנונימיים \#קבוצות_תמיכה \#סיפורי_הצלחה \#אינדיבידואליזם_ורוחניות \#מסע_פנימי \#דרך_לריפוי \#צמיחה_אישית \#העצמה_נפשית \#רוחניות \#דרך_האמצע \#סולידריות \#קהילתיות \#פסיכולוגיה \#בריאות_נפשית \#נפש_וחברה \#משבר_הזהויות \#זהות_אישית \#מודעות_עצמית \#טיפול_קבוצתי \#סיפורים_מהשטח